Power Yoga
Power Yoga is de westerse variant van de Ashtanga (Vinyasa) Yoga. Ashtanga is een traditionele vorm van yoga die 5000 jaar oud wordt geschat en afkomstig is uit India. Deze vorm van yoga is in de jaren 70 naar het westen gebracht door de studenten van Pattabhi Jois, een vermaard expert van het Sanskrit; hij inspireerde de Westerse Yogi's met zijn Ashtanga Yogastijl en filosofieen.
Een kenmerk van Poweryoga is het uitvoeren van een serie Yogahoudingen zonder te stoppen. Deze houdingen worden vergezeld door Vinyasa, of het beteugelen van de ademhaling, om zodoende vloeiend van de ene naar de andere houding te gaan. Het is een pittige oefening dat fysiek en mentaal veeleisend is, zodat u in contact kan komen met uw innerlijke kracht. De houdingen worden snel achter elkaar uitgevoerd, en sommige houdingen worden langer aangehouden dan de voorgeschreven vijf ademtochten. Op deze manier bevordert u uw fysieke uithoudingsvermogen en het vermogen om een lange tijd op één activiteit geconcentreerd te blijven.
Poweryoga functioneert als een uitstekende training voor athleten en helpt ook met het voorkomen en genezen van blessures. De oefeningen die ermee gemoeid zijn bevorderen uw uithoudingsvermogen, maken het lichaam flexibeler, en corrigeren onevenwichtigheid veroorzaakt door een onjuist en veelvuldig gebruik van zekere lichaamsdelen. Tevens bevordert het de efficientie van het hart, en vergroot het de longinhoud.
Lestijden Turfsingel 53
| Dinsdag | 17.30 - 18.30 |
| Donderdag | 18.30 - 19.30 |
