Yoga
Yoga maakt het lichaam sterk, flexibel en maakt gewrichten soepeler, leert een gezonde ademhaling aan en zorgt voor lichamelijke en geestelijke ontspanning.
Bij Yoga gaat het er niet om een prestatie neer te zetten. Het gaat erom, dat je in de oefening net zover gaat als nog net goed voelt. Er is in een yogahouding een "schemergebied" tussen wat je nog net wel kunt en net niet méér. De kunst is met aandacht dat gebied te verkennen, te ontdekken waar bij jou die grens ligt. Als je eenmaal die houding te pakken hebt, ga je met je aandacht naar de plek die je zojuist hebt verkend, en laat je de adem daar zijn werk doen. Als je je adem kunt toelaten, kan hij de gespannen plek als het ware van binnenuit masseren.
Iedereen kan, door de veilige, gecontroleerde en per individu aan te passen intensiteit van oefeningen, deelnemen aan Yoga.
Lestijden Turfsingel 53
| Maandag | 09.30 - 10.30 |
| Dinsdag | 18.30 - 19.30 |
| Woensdag | 19.30 - 20.30 |
| Vrijdag | 17.30 - 18.30 |
